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    叶木槿缩了缩，点头，“是。”

    “按-摩分为：一按、二摩、三推、四拿、五揉、六搓、七掐、八点、九扣、十滚、十一捏、十二擦。”倪意蕴开始认真的为叶木槿科普。

    倪意蕴别的没有，但是就是一下养生的方法略懂，可以这么说，在这个世界上在养生的道路上，倪意蕴要是称为第二，就没有人敢自称为第一，但在养生界，他具有绝对的话语权。

    为此，他还成立了一个江湖教派“养生教”。

    “其中一按是指用手指或手掌在身体或穴位上有节奏地按压；

    二摩是要用手指或手掌在身体或穴位上进行柔和的摩擦；

    三推是要用手指或手掌向前、向上或向外推挤身体肌肉；

    四拿是用一手或两手拿住身体、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下；

    五揉是用用手指或手掌在身体表面或穴位上进行旋转活动；

    六搓是用单手或双手搓擦肢体；

    七掐是用手指使劲压穴位；

    八点是用单指使劲点按穴位；

    九叩是用掌或拳叩打肢体；

    十滚就是用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动；

    十一捏就是用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

    十二擦就是用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。

    这样懂了吗？”

    倪意蕴讲完之后，叶木槿听得迷迷糊糊，什么大鱼际，小鱼际，受术部位这些字分开念她能听懂，但是连起来之后，这......超出了她的知识层面。

    倪意蕴见叶木槿久久没有动作，也不说话，便知到她没有听懂，本来就知道她笨，听不懂正常，她的反应也在倪意蕴的预料之中，于是又开口道：“最简单的你的手就顺着腿的线条，慢慢揉搓就行了。”

    叶木槿：.......

    这个还真不怪叶木槿，每个人都有自己不熟悉的领域，叶木槿只是对按-摩的这个区域有一点了解，在她原来的生活的地方，她每次跑完步之后还会拉伸一下，久而久之也对按-摩有一个大致的了解。


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